好友line我,問我心情是否好多了,她說前幾天見面,感覺我的眼神中少了以往的sparks,想我定是有事煩心。看到這則關心的訊息,當下覺得很溫暖、很感動。我知道這幾天我的情緒很灰暗低落,跟朋友見面時不想相聚氣氛被低氣壓影響而刻意掩飾,卻沒想到好朋友們都還是看出來了(慚愧掩面)。

 

說來也巧,正在走不出的坎上,看到我的心靈導師PO了這個處方籤,想來是要打開我的心眼吧。她也說了:「允許情緒的流動很重要,難的是適可而止」。真的呢。誰的人生沒有低潮的時候,情緒來了,叨擾過後,轉個身順手送走就是,何必藏著掖著,讓怨恨在心裡持續發酵呢。

 

從今天開始,我每天都要尋找發生在我生活中十件正面的事情!

 

May/18的好事如下:

1. 得到消除負面情緒處方簽!
2. 體會到好朋友們的關心問候,很溫暖。
3. 早上澆花,看著一樹一地的花,很療癒。
4. 在Winners挖到清倉超值的吊帶褲($9)和刷破男朋友褲($16),嘿嘿。
5. 大猴哥幫我修好一個貴森森的punch。我不停讚美他,他一臉得意,無價。
6. HIIT三十分鐘 + PLANK兩分鐘,汗飆得很過癮。
7. 車子有怪聲,請幕後老闆幫忙查看。真心覺得懂機械的男人,很man。
8. 晚餐吃了好多蒜炒A菜,濃濃的家鄉味,好滿足。
9. 睡前小猴弟爬到我床上,挨著我撒嬌,也是無價。
10. 閱讀六世達賴喇嘛倉央嘉措的生平和詩集,【十誡詩】和【不負如來不負卿】,讓人心疼到掉淚。適當的情緒宣洩,我想也是屬於正面的。

 
Sunny的『跟焦慮的情緒說拜拜的處方簽 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10211427233329438&set=a.1208846774233.2032248.1020624848&type=3&theater
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