網路上看到這帖養腎黑髮的三黑養生粥食方，很合愛吃八寶粥的我的胃口。
熬了一大鍋，家人分兩次吃光光，很好吃吶。
【三黑養生粥】– 食譜來自網路
材料：
黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個或花生米1小把、大米2把、紅糖。
做法：
材料浸泡6小時或過夜，開火熬粥，至粥水變粘稠的時候加入紅糖，糖溶了就可關火。
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- Aug 23 Sat 2014 08:23
三黑養生粥
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