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這我最近早餐新歡,奇亞籽布丁。上網可以估狗到一大堆對人體有益的功效,但重點是,它不僅健康又營養,還非常簡單做。前一晚在250ml的mason jar中放入2~3大匙的奇亞籽,倒入牛奶至八分滿,攪拌均勻,加蓋後放入冰箱冷藏,隔天一早就可以開蓋享用了。也可以加入麥片、水果、可可粉、蜂蜜或楓糖調味做變化。是道省時方便又好吃的早餐或點心選擇。

偷偷說,這新歡讓不喜歡去廁所的大猴哥腸胃很happy!XD

... Chia Seed 功效 http://linsam007.pixnet.net/blog/post/57765711

 

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    安妮塔 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()